L’article d’aujourd’hui est consacré à l’utilisation pratique des huiles essentielles. Bien souvent, on prétend que soigner avec l’aromathérapie n’est pas efficace mais on oublie parfois d’analyser le dosage appliqué. Les huiles essentielles doivent être utilisée avec précaution mais il serait dommage d’en avoir peur car leurs vertus sont magiques et réellement efficaces !
C’est évident que si vous noyez une goutte d’huile essentielle de sarriette dans un litre d’huile végétale, vous n’allez pas venir à bout de votre infection urinaire ! Parfois il faut oser « taper fort ».
Les informations qui suivent s’adressent aux adultes uniquement. Les dosages en pédiatrie feront l’objet d’un prochain article.
Ml… %… gouttes…
Pour chaque préparation en aromathérapie, il est important de prendre le temps pour élaborer la formule « sur papier ». Pour cela, vous devez réfléchir à votre objectif et les huiles essentielles qui conviendront pour y parvenir.
Je vous conseille de prévoir des petites préparations pour éviter de garder des flacons à moitié remplis qui trônent dans votre armoire-pharmacie durant des années.
Pour une application cutanée, prenez en considération la taille de la zone à traiter. Pour une verrue ou de la cellulite sur les cuisses, la taille du flacon ne va pas être pareille ! Optez pour des flacons standard de 10ml au début, surtout si vous faites des essais et que vous n’êtes pas sûrs de vos formules. Cela évitera du gaspillage et surtout cela vous fera faire des économies !
Le B.A.-BA
Idéalement, il faut mesurer les huiles essentielles par millilitre. En revanche, je pense ne pas me tromper en disant que nous ne sommes pas tous équipés comme des professionnels en pharmacie et que parfois, il est agréable de pouvoir faire notre préparation rapidement de manière simple !
Il faut savoir qu’il faut 20 gouttes d’huile essentielle pour obtenir 1 millilitre. Sur cette base et en connaissant les pourcentages de concentration, il devient très facile de calculer avec précision la quantité d’huile essentielle à mettre dans votre mélange.
| Flacon | 1% | 3% | 5% | 10% |
| 5ml | 1 goutte | 3 gouttes | 5 gouttes | 10 gouttes |
| 10ml | 2 gouttes | 6 gouttes | 10 gouttes | 20 gouttes |
| 30ml | 6 gouttes | 18 gouttes | 30 gouttes | 60 gouttes |
| 50ml | 10 gouttes | 30 gouttes | 50 gouttes | 100 gouttes |
| 100ml | 20 gouttes | 60 gouttes | 100 gouttes | 200 gouttes |
Concrètement…
Pour doser une huile essentielle, il faut être méticuleux et concentré. J’ai tenté des préparations alors que j’étais entourée de mes enfants en bas âge, en fin de journée alors que tout le monde est nerveux et croyez-moi, il vaut mieux abandonner de suite. Il faut pouvoir compter scrupuleusement, dans des conditions d’hygiène optimales.
Après avoir trouvé le lieu et le climat adéquat, il faut rassembler le matériel utile à la préparation à savoir :
- Un flacon pour la préparation (roll-on, codi-gouttes, etc…)
- Un bécher gradué (en verre, 10ml de contenance)
- De l’alcool à 70% pour désinfecter le matériel
Une fois installé, vous pouvez procéder à votre préparation.
Quels dosages pour la voie cutanée?
Maintenant que vous êtes prêts à l’attaque, voici les dosages conseillés pour une efficacité optimale. Attention, je précise à nouveau qu’il s’agit de préparations pour les adultes.
Il est très intéressant de mélanger les huiles essentielles à de l’huile végétale. L’application cutanée sera très agréable et les vertus des huiles végétales sublimeront l’efficacité des Huiles essentielles.
| Objectif thérapeutique | Dosage | Huile végétale | Posologie | Précautions et astuces |
| Maladies virales, ORL, digestion, migraine, … | 10% |
Sésame
Jojoba Pépin de raisin |
4 à 6 fois par jour sous les pieds et sur la zone concernée. | L’huile végétale de Jojoba ne rancit pas et permet aux mélanges de se conserver très longtemps. |
| Brûlures, eczéma, psoriasis, … | 1-3% |
Bourrache
Rose musquée Chanvre Tamanu Argan |
2 fois par jour sur la zone concernée- | Pour le choix de l’huile végétale, vous pouvez vous référer à nos autres articles. |
| Pathologies sur les muqueuses (mycoses, irritations,…) | 5% | Nigelle | 3 à 4 fois par jour localement selon la tolérance cutanée | Pensez à bien sécher la muqueuse avant l’application pour une efficacité optimale. |
| Soutien émotionnel (stress, deuil, angoisses,…) | 5% | Jojoba | Autant que possible sur le plexus solaire, sur le creux des poignets ou sous les pieds. | Choisir le jojoba car il ne rancit pas et le mélange se conservera plus longtemps. |
| Soin cosmétique quotidien | 1% | A définir selon l’objectif et le type de peau. | 2 fois par jour, localement | Selon le choix des huiles essentielles, certaines doivent être à des dosages inférieurs |
| Soin cosmétique ponctuel | 3% | A définir selon l’objectif et le type de peau. | 2 à 3 fois par semaine. | Selon le choix des huiles essentielles, certaines doivent être à des dosages inférieurs |
Précautions d’emploi
Il existe plusieurs précautions d’emploi pour les huiles essentielles par voie cutanée. Vous pouvez vous référer à l’article suivant.
Auteur: Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.
2 Kommentaren
Bonjour, je vous remercie de votre commentaire, bien que le ton soit tout de même agressif. C’est une approximation et il vaut mieux être en dessous qu’en dessus. Il a été rédigé par une aromathérapeute professionnelle. En cas de doute toujours voir un professionnel pour des dosage thérapeutiques.
Les dosages sont faux, la grande majorité de HE ont 30 a 35 gouttes pour 1ml, les spécialistes ce base sur 30 donc pour un dosage de 1% il faut 3 gouttes et non 2, pour un dosage a 3% il faut donc 9 gouttes, 5% 15 gouttes, 10% 30 gouttes donc int est très très loin des dosages que vous indiquez et vous pouvez aller voir sur tous les sites d’aromathérapie, vous êtes complètement à côté de la plaque sur un sujet sérieux, je comprends pas comment vous avez pu posté cet article….bref